Pilates Fascia

Les 6 principes du Pilates  :  

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• Respiration 

• Fluidité 

• Précision 

• Concentration 

• Centrage  

• Contrôlogie

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   Le Pilates agit à la fois sur le renforcement musculaire, la mobilité articulaire et la conscience corporelle 

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• Renforce les muscles profonds 

• Améliore la posture et la stabilité du tronc  

• Favorise l’alignement de la colonne vertébrale  

• Travaille sur la respiration et augmente la capacité pulmonaire  

• Réduit le stress 

• Améliore la concentration

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Le Pilates Fascia c’est quoi ? 

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   Le fascia, souvent oublié, est une couche fibreuse sous la peau, abritant 250 millions de terminaisons nerveuses. Souvent tendu ou enflammé par nos habitudes, il est désormais pris en compte par les thérapeutes et physiothérapeutes. En Pilates-Fascia, on adapte les exercices traditionnels pour travailler la souplesse et réduire les tensions, notamment en cas de hernie discale, arthrose ou ostéoporose. 

 

• Réduit fortement les tensions et les maux 

• Travaille sur l’élasticité du corps et l’équilibre  

• Diminue les nœuds et les blocages dans le corps  

• Prévient les blessures  

• Libère les adhérences suite à des opérations  

• Stimule la production de collagène et d’élastine 

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Vendredi 09h00, Pilates-Fascia au Cercle de Soins 

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Durée du cours : 60 minutes 
 
Ce cours se déroule uniquement à la carte de 10 cours (CHF 350.–) 
 
!  CERTIFIÉ QUALITOP  ! remboursé par les assurances complémentaires 

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Pour prendre rendez-vous : 

 

077 421 23 62 

info@sofitsportsante.ch 

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